Рекламный баннер 990x90px header-top
71.91
82.97
Рекламный баннер 728x90px center-top

Почему рыба должна быть на вашем столе хотя бы раз в неделю?

Почему рыба должна быть на вашем столе хотя бы раз в неделю?

Думаете, рыба — это просто продукт из магазина? На самом деле это настоящий кладезь полезных веществ, способных улучшить ваше здоровье, настроение и даже внешний вид! Разберёмся, почему стоит добавить рыбу в рацион.

Рыба содержит:

Омега 3 жирные кислоты — для мозга и сердца

Высококачественный белок — для мышц и долголетия

Витамины группы B — для энергии и нервов

Витамин D — для костей и иммунитета

Йод и селен — для щитовидной железы

Калий и магний — для сосудов и мышц

С чего начать?

Попробуйте ввести в меню:

на завтрак — бутерброд с авокадо и слабосолёным лососем;

• на обед — запечённую форель с овощами;

• на ужин — лёгкий салат с тунцом.

Совет: если вы не любите рыбу, начните с более нейтральных вариантов — треска, минтай, хек. Постепенно можно пробовать и более яркие вкусы.

АНО «Агентство по продвижению рыбной продукции»
7

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы